Center for Meditation og Compassion


- ved psykolog Charlotte Nielsen

Jeg hedder Charlotte Nielsen og er psykolog med praksis i Sundhedshuset på Fyrkildevej i Aalborg Øst. Her tilbyder jeg individuel terapi med fokus på Meditation, Compassion træning samt TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises). 

Se længere nede for nærmere beskrivelse af de enkelte tilbud.

HALV PRIS

på første samtale, pt. ingen ventetid!

Psykologhjælp - Hvad tilbyder jeg?


Jeg tilbyder individuelle samtaler til mennesker med psykiske udfordringer og problematikker. Det kan bl.a. være stress, angst, depression, alvorlig fysisk sygdom, lavt selvværd, skyld og skam, sorg, vanskelige relationer, vedvarende søvnproblemer eller mere uklare psykiske symptomer som medfører, at du ikke trives i din hverdag. Jeg er uddannet ergoterapeut og psykolog, og har derfor et bredt kendskab til både de fysiske samt de psykiske udfordringer, som du kan møde i livet. Jeg er endvidere efteruddannet indenfor Mindfulness meditation (MBCT), Compassion Fokuseret Terapi (2-årig efteruddannelse) og uddannet instruktør på stresskurset "Åben og Rolig" (gratis kommunalt tilbud). Jeg kombinere derfor disse tilgange i den terapeutiske samtale. Derudover er jeg efteruddannet som TRE® udbyder/provider (se længere nede for yderligere uddybning), om er en kropsorienteret tilgang til at forløse stress, kroniske spændinger og traumer i kroppen. Jeg vil dog altid tage udgangspunkt i dig og dine ønsker for forløbet! 



Min klinik ligger i Aalborg Øst i Sundheds- og Kvartershuset på Fyrkildevej.  Sundheds- og Kvartershuset rummer både praktiserende læger, børnelæger, hudlæger, fysioterapeuter, fitness og psykologer. Du kan parkere din bil på en stor gratis parkeringsplads (2 timer) og der er desuden mulighed for handicapparkering. Der er generelt handicapvenlige faciliteter i Sundheds- og Kvartershuset. Bus nr. 5, nr. 11 og nr. 14  har stoppested lige udenfor Sundheds- og Kvartershuset.


INDIVIDUEL TERAPI


Er du interesseret i et samtaleforløb?

Mit ønsker er, at hjælpe dig med at finde nogle gode ”redskaber” til at møde livet – med alle dets fysiske og psykiske udfordringer og problematikker! Jeg vil tage udgangspunkt i meditation og compassion træning, hvor vi sammen skal udforske, hvordan dette tilpasses dine behov og din livssituation.

Læs mere om Meditation og Compassion træning - tryk her: 







TRE®SESSIONER - INDIVIDUELLE

 

Ryst dig til indre ro og balance!

Du kan også vælge et forløb, hvor vi hovedsageligt fokuserer på forløse traumer og stress via kroppen. TRE® står for Tension and Trauma Releasing Exercises. Metoden er udviklet af David Berceli, der erfarede, hvordan traumatiske oplevelser ofte udløser rystelser i kroppen. 

TRE-metoden bygger på den medfødte evne til at regulere kroppen og forløse spændinger, stress og traumer via syv simple øvelser, der aktiverer rystelser i kroppen. 


Metoden er tænkt som en selvhjælpsmetode, da den er enkel og kan læres i løbet af få sessioner. Teorien er, at TRE®på egen hånd kan anvendes både som traumelforløsende, forebyggelse af overbelastning og i forbindelse med akutte stressreaktioner.

Læs mere on TRE® - tryk her: